L’hypnose est un processus naturel qui se produit « sans que l’on s’en rende compte » plusieurs fois par jour. Ce sont tous ces moments où notre esprit « part ailleurs », c’est « se perdre dans ses pensées », «être dans la lune».

Ces moments où une partie de vous “est là” et reste vigilante à son environnement et une autre partie de vous “est ailleurs”, partie dans ses rêveries, pensées ou encore perdue dans ses soucis… Tous ces moments, sont des états dits de “transes” naturelles (positives ou négatives), une manière indispensable et automatique qu’a notre esprit pour “se ressourcer”.

Ces transes naturelles se produisent spontanément et peuvent nous surprendre… C’est un peu comme lorsque vous êtes au volant de votre voiture et que tout à coup vous réalisez qu’il vous “manque un bout” (plus ou moins long) du trajet… Vous êtes toujours sur votre trajectoire, vos mains n’ont pas quitté le volant ni vos pieds n’ont lâchés les pédales, et pourtant votre attention, elle, s’est “déconnectée”. Elle est partie… ailleurs !

Bien souvent ces moments de transes naturelles qui mobilisent nos ressources inconscientes sont propices à l’imagination, à la créativité et aux idées : des solutions peuvent nous apparaître.

Milton Erickson parlait de notre inconscient comme un “véritable réservoir de ressources”, il avait la conviction que le patient possède en lui toutes les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu’il rencontre.

Ce fonctionnement mental peut être induit et utilisé en thérapie pour aider le patient à atteindre un objectif et lui permettre de trouver les ressources nécessaires pour répondre de manière adaptée et efficace aux situations qu’il rencontre.